鼻がつまってつらい思いをすることがありますよね。
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呼吸がしづらくて仕事や勉強に集中できないとやる気もなくなってしまいます。
この鼻づまりを一時的にですが、抑える方法があるのです。
それはペットボトルを使った方法です。「こんな身近なもので鼻づまりが治るの？」と疑問に感じるかもしれませんが、本当です。
簡単に鼻炎を軽くできますよ。
目次
鼻づまりを治す方法
花粉症や風邪で鼻が詰まったときにお試しください
詰まっている方の鼻と、反対側の脇にペットボトルを挟みます。
ペットボトルを詰まっている鼻と反対側の脇に挟む
右がつまっていたら、左の脇に。
左がつまっていたら、右の脇に。
脇にはさむものは別にペットボトルでなくても構いません。
タオルを丸めたものでも良いし、少しかためのクッションでも良いです。
ポイントは「少しかたい」というところです。
やわらかすぎると手ごたえがなくて効果を期待できません。ペットボトルもミネラルウォーターが入っているようなペコペコしたもろいものだと効き目が薄いです。
また、脇の周りをひものような細長いものでしばっても同じ効果が得られます。母が使い古したストッキングで試したことがありますが、効果がありました。
ペットボトルを脇にはさんでしばらくすると、鼻の通りが良くなってくるはずです。この効果は脇に挟んでいるあいだは続きますが、挟むのをやめると元に戻ってしまいます。
脇に刺激を与えるのをやめると効果がなくなってしまうのです。
横になっても同じ
横になっても同じ効果を得られます。
詰まっている方の鼻と、反対側のほうを下にして横になります。
詰まっている方の鼻と反対側のほうを下にして横になる
右がつまっていたら、左を下に。
左がつまっていたら、右を下に。
このようにすればペットボトルを脇に挟んだ時と同じ効果が得られます。
鼻づまりに効く理由
ペットボトルを脇に挟むと鼻の通りが良くなる理由は、交感神経と関係があるようです。
これは脇の皮膚の下に交感神経が通っていて、鼻甲介（びこうかい）とつながっているからです。交感神経を刺激すると鼻甲介の血管を収縮させ、一時的に鼻の穴が開くのです。腫れが引いている時間は脇にペッ トボトルを挟んでいる時間のおよそ５倍ですが、手がしびれる可能性もあるので、やり過ぎには注意してください！
※出典「ためして ガッテン 鼻づまりがスッキリ！開通ＳＰ」https://www9.nhk.or.jp/gatten/pdf/program/P20160217.pdf#search=%27%E8%84%87+%E3%83%9A%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB+%E3%82%AC%E3%83%83%E3%83%86%E3%83%B3%27（最終閲覧：2018年5月3日）
●鼻甲介のイラストはこちらで検索できます。↓
https://search.yahoo.co.jp/image/search?rkf=2&ei=UTF-8&gdr=1&p=%E9%BC%BB%E7%94%B2%E4%BB%8B+%E3%82%A4%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%88#mode%3Dsearch
慢性鼻炎の治療は耳鼻科へ
上で示した方法は一時的な対処法です。
本格的に鼻炎を治したい方は耳鼻科に通院するのがおすすめです。
私は慢性鼻炎で通院しています。スギとヒノキ、ダニのアレルギーがあって、月に一回の頻度で病院に行きます。
処方される薬は「ディレグラ」という飲み薬と、「ナゾネックス」という点鼻薬です。
耳鼻科通いも経済的にけっこう辛いですが、病院に行くとやはり快適ですね。
鼻づまりが長引いている方は病院で診てもらいましょう。
